Hoe doe ik aan zelfbeminning?

Vallei-orgasme is een manier om jezelf seksueel te ontwikkelen door middel van zelfbeminning. Je doet het veilig en alleen, in je eigen slaapkamer met de deur op slot voor privacy. Maar wat is het precies en hoe leer je het?

57 vragen over het Vallei-orgasme

Download het gratis e-book.

Bij zelfbeminning leer je jezelf een zachte en veilige staat van zijn aan, waarmee je orgastische vermogen toeneemt. Het draait niet om het bereiken van een hoogtepunt, maar om het laten stromen en sturen van opgewonden energie binnen jezelf. Het geeft je niet alleen plezier, zoals bij masturberen, maar het helpt je ook om je eigen lichaam en gevoelens beter te begrijpen en te ontdekken. Zo verbind je je met het wonder dat je bent. 

Blogs over dit onderwerp

14 januari 2020
Waar hangen deze onderbroeken?
We weten niet waar dit is, maar ze weten hier wel heel goed...
22 september 2022
Zelfbeminning, is dat niet een surrogaat voor seks met een partner?
Waarom zou je eigenlijk aan zelfbeminning doen? Nou eh… voor jezelf?  Het klinkt...
19 juni 2023
Het nut van mediteren
Voor veel vrouwen is het helemaal niet zo eenvoudig om opgewonden te raken...
4 augustus 2021
Van masturberen naar zelfbeminning
Van heel intens genieten tot een licht en prettig orgastisch gevoel, dat op...
16 april 2019
Lief zijn voor jezelf
Irene had een nieuwe vlam, vertelde ze aan Vallei-coach Isabel. Ze had samen...
18 maart 2019
Maar seks hoor je toch samen te doen?
We gaven een lezing in Amsterdam. Het was druk, warm en zoals altijd...
12 juli 2018
Houden van jezelf. Eh, hoe doe je dat?
‘lk word sinds januari behandeld voor een psychic stoornis. Ik maak sprongen vooruit,...
12 juli 2018
Waarom zelfbeminning zo supergezond is
‘Dat dat vallei-orgasme een heel fijn orgasme is wil ik wel geloven. En...
16 april 2018
Help, mijn man ligt dwars
‘Ik wil graag beginnen met de Vallei-cursus, maar toen ik het er met...
27 maart 2018
Wat is dat, seksuele energie?
In de cursus van Vallei-orgasme leer je seksuele energie waarnemen en sturen. Maar...
27 maart 2018
Is het tantra?
Lijkt het Vallei-orgasme op tantra? Ja en nee. De Aziatische slaapkamergeheimen (de Kamasutra...
24 maart 2018
Waarom beleven zo veel vrouwen moeilijk of helemaal geen hoogtepunt?
We hadden de mail over ‘hoe voelt dat nou, zo’n Vallei-orgasme’ nog maar...
13 oktober 2017
Je kunt weer ontdooien
Heleens (54 en getrouwd) seksuele leven was al jaren wat koel. Maar na...
13 oktober 2017
De kunst van het loslaten (zit in je bekkenbodem)
De zomervakantie overleefd, de kinderen weer naar school, nieuwe projecten op je werk,...
13 oktober 2017
Maar … ik ben te moe voor seks (en wat je eraan doet)
‘Ik zou wel weer zin willen hebben zoals in het begin, toen we...
7 juli 2017
Dát is pas echt sexy
Wist je dat je van het Vallei-orgasme aantrekkelijker wordt? Luister maar naar Karen...
22 augustus 2016
‘Soms voel ik me een wandelend hoofd’
Maria (37, relatie): ‘Volgens mij is het een kwaal van onze maatschappij: je...
16 augustus 2016
‘Soms mag het wat minder seks zijn’
Misschien heb je wel eens van de term ‘koud bed’ gehoord. Het staat...

Interessante podcasts

En krijg je dan een Vallei-orgasme? Stapje voor stapje wordt de kans dan steeds groter dat je af en toe, altijd heel onverwacht, een orgasme zult beleven dat onder de algemene beschrijving van een Vallei-orgasme valt, als kers op de taart. Ontdek hier meer over in één van deze podcasts.

Meer zin in seks (webinar)
Leer waar seksuele opwinding begint en hoe je jezelf ontdooit. Download het gratis...

57 vragen over het Vallei-orgasme

Zelfbeminning gaat over het veilig omgaan met seksuele energie, een van de grootste krachten in ons leven. Het doel is niet om deze kracht te onderdrukken, maar om deze te leren kennen en er op een volwassen manier mee om te gaan. Door je seksualiteit te ontwikkelen, word je niet alleen vitaler en gezonder, maar ook seksueel ‘veiliger’ en draag je bij aan een seksueel gezonde en beschaafde cultuur. Download nu het gratis e-book “57 vragen over het Vallei-orgasme” of een van onze andere gratis e-books.

Webinar live bijwonen of terugkijken

Een Vallei-orgasme overkomt je wanneer je niet te veel in je hoofd zit. Het is niet iets dat je kunt bereiken door een opwindend verhaaltje in je hoofd af te spelen. Het is alleen mogelijk wanneer je in een licht meditatieve staat van zijn bent en met zachte aandacht in je lichaam aanwezig bent. Ontdek meer over zelfbeminning in de webinars hieronder.

13 december 2024
Leven met Zachte Ogen
“Toen ik zes jaar geleden begon met Vallei, dacht ik dat ik alles...
7 maart 2024
Het geheim van zachte kracht
Leer hoe je een oneindige bron van energie in jezelf kunt aanboren. Ontdek hoe je...
22 februari 2024
De Liefde Ontsluierd – In 7 stappen naar een Gouden Relatie
Dit webinar biedt je een oeroude oplossing: de Zeven Sluiers, een pad naar...
21 december 2023
Hoe laad je jezelf op in de winter?
Ze gaan samen in gesprek over onder meer: Karina Jap a Joe is Vallei-coach...
18 oktober 2023
De overgang als reis naar wijsheid én een fijner seksleven.
Heb je last van opvliegers, stemmingswisselingen, onverwachte bloedingen (of juist geen menstruatie)? Dan...
21 juni 2023
Transformeer je liefdesleven met de Zeven sluiers
Je komt ze overal tegen, de Zeven Sluiers: op tv, in kranten… en...
21 augustus 2023
Het belang van ‘voorleven’ voor een gezonde seksuele ontwikkeling van onze kinderen
Vallei-coaches Michiel Melman, Bianca Vugts en Els Geraets gaan met elkaar in gesprek over...
1 september 2022
Neem jij je borsten al in eigen handen?
Sinds dit jaar biedt Vallei-orgasme ook een uniek online programma over en voor...
6 september 2022
Na borstkanker – van overleven naar voluit leven
Oktober is de maand waarin wereldwijd extra aandacht is voor borstkanker. Iedere vrouw...
20 november 2020
Vallei-gesprek voor mannen (met een Vlaams tintje)
De Vlaamse Vallei-coaches Mireille Verplancke en Kathleen de Baere gaan met Reinoud Eleveld...
30 juli 2020
Ik kan mijn seksualiteit niet kwijt in mijn relatie – wat nu?
Kijk of luister naar het webinar met taotrainer Reinoud Eleveld over de vraag...
8 juni 2020
Seksualiteit als bron van geluk
Hoe vind je de balans tussen seksuele vrijheid en verantwoordelijkheid? Tussen avontuur en...
24 januari 2022
Voorbij het pornobrein
Kom er maar eens van los. Porno. Het aanbod is oneindig: ‘Wat je...
28 juli 2021
De Yin-fase van de mannen (en de vrouwelijke ondersteuning daarbij)
Alles heeft een ritme. In de natuur is het niet meer dan normaal...
25 januari 2020
Hoe kom je los van porno?
Een onderwerp waar vele mannen (maar zeker ook vrouwen) mee worstelen. Jos Goossens...
19 mei 2021
De overgang
Een kans om los te laten wat niet meer bij je past. Tijdens...
11 april 2020
Het warme en koude bed
Over de voordelen van het zowel ‘koel’ als ‘warm’ kunnen krijgen in bed....
9 maart 2020
Zelfbeminning
Over wat zelfbeminning precies is (heel iets anders dan masturberen of experimenteren) en...
22 april 2020
De kunst van het niet-doen
Over hoe je jezelf oplaadt en ervoor zorgt dat je altijd voldoende energie...
15 april 2020
Zeven sluiers
Isabel Timmers en Reinoud Eleveld in gesprek over de Zeven Sluiers. Allemaal via...
30 juli 2020
Seksuele veiligheid
Waarom zijn we vaak zo streng voor ons zelf? Hoe maak je de...
15 juni 2021
Seksuele veiligheid en onveiligheid
Bijna elke vrouw heeft wel eens te maken gehad met grensoverschrijdend gedrag of...
1 juli 2021
De vrouwelijke weg
“Elke vrouw heeft een schatkist in zich waarvan ze zelf de sleutel in...
21 december 2021
De vrouwelijke yin-fase
Dinsdagavond 21 december 2022, tijdens de winterzonnewende, gingen Christel van der Meer en...
17 februari 2022
Van schuld en schaamte naar kracht en veiligheid
Marion Groenendal en Reinoud Eleveld gaan met elkaar in gesprek over schuld, schaamte,...
14 juni 2022
Hoe (seksueel) veilig groeit jouw kind op
Kennis van onze seksualiteit en hoe we hierover in gesprek kunnen gaan met...
5 juli 2022
De Zeven Sluiers voor een gouden relatie met jezelf en anderen
Door in liefde en seksualiteit te vertragen met het pad van de Zeven...
16 november 2022
Seksuele veiligheid en (verlies van) onschuld vanuit mannelijk perspectief
Jos Goossens (mede-oprichter Vallei-orgasme) en Michiel Melman (Vallei-coach en vertrouwenspersoon) gaan met elkaar...
30 maart 2023
Supervitaal door seksuele training
Reinoud Eleveld je mee in de wereld van de transformatieseksualiteit – een fascinerende...
16 december 2020
Zeven Sluiers, over (zelf)liefde, relaties en heling
Een Vallei-gesprek met Esmeralda Heij en Reinoud over het pad naar zelf-en samenliefde...

Vallei-cursussen voor iedereen.

Doe mee aan de cursus Vallei-orgasme op jouw eigen tempo, in de veiligheid en privacy van je eigen slaapkamer. Er is een cursus voor zowel mannen als vrouwen (inclusief lhbtiqa+).

Vrouwen | Vallei-orgasme

Een prachtig online programma voor vrouwen. In acht stappen naar meer energie, meer zelfliefde en een stromende seksualiteit.

Mannen | Vallei-orgasme

Een prachtig online programma voor mannen. In acht lessen ontdek je hoe je een duurzame en gezonde relatie kunt opbouwen met je eigen seksualiteit.

Vallei-coach | Opleiding

Vallei-orgasme is een platform voor seksuele wijsheid. We willen minimaal 30.000 mannen & vrouwen (inclusief lhbtiqa+) bekend maken met de technieken.