Hoe doe ik aan zelfbeminning?

Vallei-orgasme is een manier om jezelf seksueel te ontwikkelen door middel van zelfbeminning. Je doet het veilig en alleen, in je eigen slaapkamer met de deur op slot voor privacy. Maar wat is het precies en hoe leer je het?

57 vragen over het Vallei-orgasme

Download het gratis e-book.

Bij zelfbeminning leer je jezelf een zachte en veilige staat van zijn aan, waarmee je orgastische vermogen toeneemt. Het draait niet om het bereiken van een hoogtepunt, maar om het laten stromen en sturen van opgewonden energie binnen jezelf. Het geeft je niet alleen plezier, zoals bij masturberen, maar het helpt je ook om je eigen lichaam en gevoelens beter te begrijpen en te ontdekken. Zo verbind je je met het wonder dat je bent. 

Blogs over dit onderwerp

14 januari 2020
Waar hangen deze onderbroeken?
We weten niet waar dit is, maar ze weten hier wel heel goed...
14 januari 2020
Cadeautje, fijne yin-tips
Het is heel simpel: als je nooit echt ‘uit’ staat, dan kun je...
14 januari 2020
Voel je het ook?
Voel je het ook? We worden wakker. We kijken anders naar onszelf en...
14 januari 2020
Hoe het superorgasme van Anne haar leven veranderde
Wist je dat je een orgasme van geluk kunt krijgen? Het overkwam Anne...
23 juni 2022
We zijn allemaal seksuele wezens
Bij Vallei-orgasme is ieder mens welkom. Ongeacht je leeftijd, huidskleur, seksuele of politieke...
21 juni 2023
Waarom je Vallei-orgasme in je eentje traint
‘Ssst, niet storen, ik laad mezelf op aan de bron,’ staat er. Grappig,...
3 april 2023
Een groot (mannelijk) misverstand over libido
‘Ik heb helemaal niet zo’n grote seksuele motor.’ ‘Er zit iets op slot...
10 mei 2023
Wat er gebeurt als je je seksualiteit traint
Weet je waar wij altijd heel blij van worden? Als iemand het grote...
5 juni 2023
Ze vertelde over het Vallei-orgasme aan al haar collega’s…….
Begin deze week waren we op een event bij een grote maatschappelijke instelling....
12 juli 2023
‘Ik ben hier te nuchter voor’
We stonden laatst op een markt, met onze kraam voor het ‘Vallei-orgasme’. Drie...
22 september 2022
Zelfbeminning, is dat niet een surrogaat voor seks met een partner?
Waarom zou je eigenlijk aan zelfbeminning doen? Nou eh… voor jezelf?  Het klinkt...
19 juni 2023
Het nut van mediteren
Voor veel vrouwen is het helemaal niet zo eenvoudig om opgewonden te raken...
26 oktober 2021
Wat zijn de Zeven Sluiers?
De zeven sluiers zijn eigenlijk zeven intimiteitsstapjes die mensen doorlopen als ze elkaar...
4 augustus 2021
Van masturberen naar zelfbeminning
Van heel intens genieten tot een licht en prettig orgastisch gevoel, dat op...
16 oktober 2019
Voor alle vrouwen die zijn afgeleid
Hoeveel tijd per dag besteed jij aan je smartphone? Een half uur? Een...
16 oktober 2019
Hoe vertel ik dit aan mijn dochter?
Geen moeder wil dat er naaktfoto’s van haar dochter worden verspreid op social...
16 juli 2019
Het nieuwe preuts
Onze dochters hebben geen zin om aan Jan en alleman hun lichaam te...
17 juli 2019
Hoe hou je het spannend in bed?
De zomer is het seizoen van ‘zin’. Zin om naar buiten te gaan,...
17 juli 2019
Hoe je je eigen energiebron aanzet
‘Ik las jullie geen-zin-mail’, schreef Veerle (45, twee kinderen). ‘Het idee raakt me,...
17 juli 2019
De geen-zin-kwestie
‘We houden heel veel van elkaar en geen haar op mijn hoofd die...
16 april 2019
Het grootste misverstand over relaties en de liefde
Dorien (38) voelde zich onzeker, unhappy en ongezien, toen haar man na de...
16 april 2019
Lief zijn voor jezelf
Irene had een nieuwe vlam, vertelde ze aan Vallei-coach Isabel. Ze had samen...
4 april 2019
Waarom we ons zo moe voelen
Bij het woord Vallei-orgasme denk je natuurlijk meteen aan seks. En ja, het...
4 april 2019
Waarom alles uiteindelijk gaat vervelen
Selma begon een jaar geleden aan de Vallei-cursus, omdat ze steeds maar weer...
18 maart 2019
Maar seks hoor je toch samen te doen?
We gaven een lezing in Amsterdam. Het was druk, warm en zoals altijd...
15 januari 2019
Word je eigen acupuncturist
Vorige week schreven we over seks en succes, en over goede voornemens. We...
11 januari 2019
Het geheim van seks en succes
Oei, glad ijs anno 2019: het onderwerp ‘seks en succes’, oftewel hoe je...
11 januari 2019
Ben jij een bevroren vrouw?
Heleen mailde ons. ‘Ik wil héél graag meer energie, en ik voel ook...
11 januari 2019
Waarom we zo moe zijn
Onze mail over de vrouwelijke yin-fase raakte een gevoelige snaar. ‘Je wilt niet...
11 januari 2019
Cadeautje, omdat de vrouwelijke yin-fase begint
Het is bijna winter, de dagen worden steeds korter: tijd om ‘in yin’...
16 oktober 2018
Maar, ik weet alles al over seks
Marit (54) is Vallei-coach in opleiding. Daarmee is ze een vrouw, die andere...
16 oktober 2018
Seksueel uitdoven?
Tuurlijk, je weet zelf ook wel dat je ooit mooier en strakker was....
16 oktober 2018
Maar… ik ben te moe voor seks
‘Ik zou wel weer zin willen hebben zoals in het begin, toen we...
16 oktober 2018
Zo word je je eigen energiecentrale
Alles is energie, Einstein zei het al. De taoïsten gaan net een stapje...
12 juli 2018
We liggen als broer en zus in bed
‘We houden heel veel van elkaar en geen haar op mijn hoofd die...
12 juli 2018
Houden van jezelf. Eh, hoe doe je dat?
‘lk word sinds januari behandeld voor een psychic stoornis. Ik maak sprongen vooruit,...
12 juli 2018
Stress omkeren doe je zo
Veel vrouwen weten inmiddels: gaat het over stress, dan heb je het over...
12 juli 2018
Waarom zelfbeminning zo supergezond is
‘Dat dat vallei-orgasme een heel fijn orgasme is wil ik wel geloven. En...
16 april 2018
Help, mijn man ligt dwars
‘Ik wil graag beginnen met de Vallei-cursus, maar toen ik het er met...
27 maart 2018
Is het tantra?
Lijkt het Vallei-orgasme op tantra? Ja en nee. De Aziatische slaapkamergeheimen (de Kamasutra...
27 maart 2018
Wat is dat, seksuele energie?
In de cursus van Vallei-orgasme leer je seksuele energie waarnemen en sturen. Maar...
24 maart 2018
Hoe voelt dat nou, zo’n vallei-toestand?
‘Ja, maar hoe voelt het nou, zo’n Vallei-orgasme?’‘Het blijft een beetje hocus pocus,...
24 maart 2018
Waarom beleven zo veel vrouwen moeilijk of helemaal geen hoogtepunt?
We hadden de mail over ‘hoe voelt dat nou, zo’n Vallei-orgasme’ nog maar...
16 januari 2018
Vrouwelijke yin-fase: opladen op het juiste moment
Wist je dat er veel meer vrouwen burn-out raken dan mannen? Volgens de...
14 december 2017
De wereld heeft wijze vrouwen nodig
‘Ik ben nog lang niet in de overgang, maar volg de mails met...
13 december 2017
‘Ik kon met enige afgunst naar mijn dochter kijken’
‘Keek ik ’s morgens in de spiegel, dan deed ik mijn toch al...
13 oktober 2017
Je kunt weer ontdooien
Heleens (54 en getrouwd) seksuele leven was al jaren wat koel. Maar na...
13 oktober 2017
De kunst van het loslaten (zit in je bekkenbodem)
De zomervakantie overleefd, de kinderen weer naar school, nieuwe projecten op je werk,...
13 oktober 2017
Maar … ik ben te moe voor seks (en wat je eraan doet)
‘Ik zou wel weer zin willen hebben zoals in het begin, toen we...
7 juli 2017
Dát is pas echt sexy
Wist je dat je van het Vallei-orgasme aantrekkelijker wordt? Luister maar naar Karen...
5 juli 2017
Eh, wat is er met mijn man aan de hand?
Waar wij vrouwen mogen bloeien in de zomer, lijkt er met onze mannen...
5 juli 2017
Over opwaaiende zomerjurken (en extra energie)
Hoe krijg je de energie voor een unieke, zinderende zomer? De kern van...
4 juli 2017
Vlam in de pan, de vrouwelijke yang-fase
De taoïsten zien de zomer als de vrouwelijke yang-fase, de tijd om naar...
1 juni 2017
De échte oplossing voor meer energie? Die zit gewoon in jou.
Wij vrouwen moeten nogal wat, vooral van onszelf: een liefhebbende partner zijn, een...
22 augustus 2016
‘Soms voel ik me een wandelend hoofd’
Maria (37, relatie): ‘Volgens mij is het een kwaal van onze maatschappij: je...
16 augustus 2016
‘Soms mag het wat minder seks zijn’
Misschien heb je wel eens van de term ‘koud bed’ gehoord. Het staat...

Interessante podcasts

En krijg je dan een Vallei-orgasme? Stapje voor stapje wordt de kans dan steeds groter dat je af en toe, altijd heel onverwacht, een orgasme zult beleven dat onder de algemene beschrijving van een Vallei-orgasme valt, als kers op de taart. Ontdek hier meer over in één van deze podcasts.

Meer zin in seks (webinar)
Leer waar seksuele opwinding begint en hoe je jezelf ontdooit. Download het gratis...

57 vragen over het Vallei-orgasme

Zelfbeminning gaat over het veilig omgaan met seksuele energie, een van de grootste krachten in ons leven. Het doel is niet om deze kracht te onderdrukken, maar om deze te leren kennen en er op een volwassen manier mee om te gaan. Door je seksualiteit te ontwikkelen, word je niet alleen vitaler en gezonder, maar ook seksueel ‘veiliger’ en draag je bij aan een seksueel gezonde en beschaafde cultuur. Download nu het gratis e-book “57 vragen over het Vallei-orgasme” of een van onze andere gratis e-books.

Webinar live bijwonen of terugkijken

Een Vallei-orgasme overkomt je wanneer je niet te veel in je hoofd zit. Het is niet iets dat je kunt bereiken door een opwindend verhaaltje in je hoofd af te spelen. Het is alleen mogelijk wanneer je in een licht meditatieve staat van zijn bent en met zachte aandacht in je lichaam aanwezig bent. Ontdek meer over zelfbeminning in de webinars hieronder.

7 maart 2024
Het geheim van zachte kracht
Leer hoe je een oneindige bron van energie in jezelf kunt aanboren. Ontdek hoe je...
22 februari 2024
De Liefde Ontsluierd – In 7 stappen naar een Gouden Relatie
Dit webinar biedt je een oeroude oplossing: de Zeven Sluiers, een pad naar...
18 oktober 2023
De overgang als reis naar wijsheid én een fijner seksleven.
Heb je last van opvliegers, stemmingswisselingen, onverwachte bloedingen (of juist geen menstruatie)? Dan...
21 juni 2023
Transformeer je liefdesleven met de Zeven sluiers
Je komt ze overal tegen, de Zeven Sluiers: op tv, in kranten… en...
21 augustus 2023
Het belang van ‘voorleven’ voor een gezonde seksuele ontwikkeling van onze kinderen
Vallei-coaches Michiel Melman, Bianca Vugts en Els Geraets gaan met elkaar in gesprek over...
2 september 2022
Neem jij je borsten al in eigen handen?
Sinds dit jaar biedt Vallei-orgasme ook een uniek online programma over en voor...
7 november 2022
Na borstkanker – van overleven naar voluit leven
Oktober is de maand waarin wereldwijd extra aandacht is voor borstkanker. Iedere vrouw...
20 november 2020
Vallei-gesprek voor mannen (met een Vlaams tintje)
De Vlaamse Vallei-coaches Mireille Verplancke en Kathleen de Baere gaan met Reinoud Eleveld...
30 juli 2020
Ik kan mijn seksualiteit niet kwijt in mijn relatie – wat nu?
Kijk of luister naar het webinar met taotrainer Reinoud Eleveld over de vraag...
8 juni 2020
Seksualiteit als bron van geluk
Hoe vind je de balans tussen seksuele vrijheid en verantwoordelijkheid? Tussen avontuur en...
11 september 2020
Voorbij het pornobrein
Kom er maar eens van los. Porno. Het aanbod is oneindig: ‘Wat je...
28 juli 2021
De Yin-fase van de mannen (en de vrouwelijke ondersteuning daarbij)
Alles heeft een ritme. In de natuur is het niet meer dan normaal...
25 januari 2020
Hoe kom je los van porno?
Een onderwerp waar vele mannen (maar zeker ook vrouwen) mee worstelen. Jos Goossens...
3 maart 2021
Grip op menstruatieklachten
Peter de Vroed en Reinoud Eleveld hebben een missie. Dat er nog ontzettend...
19 mei 2021
De overgang
Een kans om los te laten wat niet meer bij je past. Tijdens...
11 april 2020
Het warme en koude bed
Over de voordelen van het zowel ‘koel’ als ‘warm’ kunnen krijgen in bed....
9 maart 2020
Zelfbeminning
Over wat zelfbeminning precies is (heel iets anders dan masturberen of experimenteren) en...
22 april 2020
De kunst van het niet-doen
Over hoe je jezelf oplaadt en ervoor zorgt dat je altijd voldoende energie...
15 april 2020
Zeven sluiers
Isabel Timmers en Reinoud Eleveld in gesprek over de Zeven Sluiers. Allemaal via...
30 juli 2020
Seksuele veiligheid
Waarom zijn we vaak zo streng voor ons zelf? Hoe maak je de...
15 juni 2021
Seksuele veiligheid en onveiligheid
Bijna elke vrouw heeft wel eens te maken gehad met grensoverschrijdend gedrag of...
1 juli 2021
De vrouwelijke weg
“Elke vrouw heeft een schatkist in zich waarvan ze zelf de sleutel in...
21 december 2021
De vrouwelijke yin-fase
Dinsdagavond 21 december 2022, tijdens de winterzonnewende, gingen Christel van der Meer en...
17 februari 2022
Van schuld en schaamte naar kracht en veiligheid
Marion Groenendal en Reinoud Eleveld gaan met elkaar in gesprek over schuld, schaamte,...
14 juni 2022
Hoe (seksueel) veilig groeit jouw kind op
Kennis van onze seksualiteit en hoe we hierover in gesprek kunnen gaan met...
5 juli 2022
De Zeven Sluiers voor een gouden relatie met jezelf en anderen
Door in liefde en seksualiteit te vertragen met het pad van de Zeven...
16 november 2022
Seksuele veiligheid en (verlies van) onschuld vanuit mannelijk perspectief
Jos Goossens (mede-oprichter Vallei-orgasme) en Michiel Melman (Vallei-coach en vertrouwenspersoon) gaan met elkaar...
30 maart 2023
Supervitaal door seksuele training
Reinoud Eleveld je mee in de wereld van de transformatieseksualiteit – een fascinerende...
16 december 2020
Zeven Sluiers, over (zelf)liefde, relaties en heling
Een Vallei-gesprek met Esmeralda Heij en Reinoud over het pad naar zelf-en samenliefde...

Vallei-cursussen voor iedereen.

Doe mee aan de cursus Vallei-orgasme op jouw eigen tempo, in de veiligheid en privacy van je eigen slaapkamer. Er is een cursus voor zowel mannen als vrouwen (inclusief lhbtiqa+).

Vrouwen | Vallei-Orgasme

Een prachtig online programma voor vrouwen. In acht stappen naar meer energie, meer zelfliefde en een stromende seksualiteit.

Mannen | Vallei-Orgasme

Een prachtig online programma voor mannen. In acht lessen ontdek je hoe je een duurzame en gezonde relatie kunt opbouwen met je eigen seksualiteit.

Vallei-Coach | Opleiding

Vallei-orgasme is een platform voor seksuele wijsheid. We willen minimaal 30.000 mannen & vrouwen (lhbtiqa+)in Nederland.