Het is niet helemaal duidelijk of je bedoelt dat je het verschil niet begrijpt tussen deze twee of dat je moeite hebt om deze twee los van elkaar te beleven. Daarom zal ik antwoord geven op beide, misschien is dus een deel van mijn antwoord ten overvloede.

Masturberen is meestal doelgericht, duurt vaak kort en gaat niet zo zeer over het verbinden met jezelf en echt contact maken, maar meer over de ontlading van seksuele energie. Het doel is dan ook vaak een piekorgasme, of misschien meer dan een, dat verschilt per persoon en dat was het dan, dan is het voorbij, dan is er ontspanning of je gaat over op de orde van de dag, zoiets. Je duwt a.h.w. op de knoppen die je kent.

Zelfbeminning daarentegen gaat een stapje verder, gaat over verbinden, contact maken en heel bewust voelen. Wat ontzettend lastig kan zijn als je dat nog nooit eerder hebt gedaan. Het gaat over aandacht en liefde. En niet over het bereiken van een doel. Maar in het hier en nu proberen waar te nemen wat er gebeurt. Lichaamsbewustzijn ontwikkelen en voelen: wat vind ik fijn, wat vind ik niet fijn? Zacht zijn met jezelf, lief zijn voor jezelf en dus ook zelfliefde ontwikkelen. In die zin is zelfbeminning ook subtieler.

Omdat dit voor de meeste mensen zo nieuw en anders is dan wat we kennen, kan het best lastig zijn om te schakelen van masturbatie naar zelfbeminning. Dat geeft niks, dat is heel normaal en heeft tijd nodig. De pauzes in het huiswerk van de online cursus helpen je daarbij om te vertragen en je uit het doelgerichte te halen en in het ‘innerlijk landschap’ te komen en dus meer te gaan voelen en stil te staan bij wat er nu eigenlijk allemaal gebeurt. Waardoor je stukje bij beetje uit de neiging tot het nastreven van een doel kan stappen en meer in het hier en nu gaat meemaken. Begrijp me niet verkeerd, er is niks mis met gewoon masturberen! Het is alleen anders. En wat meer aan de oppervlakte. Wanneer je meer in dat bewuste waarnemen terechtkomt, ga je ontdekken dat je de seksuele energie kunt gaan sturen. Dat het jou niet mee hoeft te nemen in een opwinding die je niet meer kan stoppen, maar dat jij het mee kan nemen naar waar jij het wilt. En dat gaat je dan weer helpen met het transformeren van de energie en ook met het eventueel gaan ervaren van andere soort orgasmes dan een piekorgasme, die we onder de verzamelnaam vallei-orgasme scharen.