Ervaar jij pijn bij het vrijen en/of vaginisme? Train je al Vallei of overweeg je dat? Vallei-coach en gynaecoloog-seksuoloog Hellen Nagel begeleidt je op een zachte manier naar een stromende, plezierige, pijnloze en ontspannen seksualiteitsbeleving.
Misschien verlang jij ernaar om vrijer, sensueler en moeitelozer je seksualiteit te beleven. Je wilt zonder pijn of spanning vrijen, maar vooral ook genieten en je diep verbonden voelen – met jezelf en met je partner. Toch merk je dat je je geremd voelt, dat schaamte of schuldgevoelens je in de weg zitten, of dat je lichaam niet mee lijkt te werken.
Om zonder pijn of vaginisme te kunnen genieten van seks, is het belangrijk dat je je eigen lichaam goed kent. Zo leer je voelen waar jouw wensen en grenzen liggen. Door Vallei te trainen, vergroot je je zelfliefde en zelfwaarde – essentiële ingrediënten om ontspannen, vrij en zonder pijn te kunnen vrijen. Maar het doorbreken van de vicieuze cirkel van pijn, angst voor pijn of het gevoel van ‘op slot zitten’ vraagt een andere benadering. En precies hier komen westerse seksuologische kennis en de oosterse wijsheid van het Vallei-orgasme samen. Hoe mooi is het dat deze twee werelden juist op dit punt samenvallen en elkaar versterken?
Pijnvrij met Vallei is een diepgaande jaartraining waarin je stap voor stap leert hoe je jouw bekkenbodem structureel kunt ontspannen en hoe je jouw vrouwelijkheid voluit kunt gaan belichamen. Je leert hoe je de pijnlijke huid weer normaal laat aanvoelen door je huid en je brein te resetten. Door lichaamsgerichte oefeningen, meditaties, deelcirkels en de Vallei-technieken ontdek je hoe je op een veilige en liefdevolle manier contact maakt met je seksuele energie waardoor je je vrouwelijker voelt en je levenslust toeneemt.
Deze training is er voor jou als je pijn ervaart bij het vrijen, last hebt van vaginisme en je geblokkeerd voelt in je seksualiteit. Of je nu al Vallei traint of daarvoor openstaat, je wordt stap voor stap begeleid om vanuit veiligheid en zachtheid je eigen seksuele energie te omarmen. Dit programma helpt je niet alleen om van de pijn en verkramping af te komen, maar ook om meer levensenergie, zelfliefde en innerlijke vrijheid te ervaren.
In een kleine, veilige groep vrouwen ga jij een jaar lang werken aan hoe je meer ontspanning, plezier kunt voelen in je seksualiteit aan de hand van:
– Seksuologische en medische kennis over pijnvrij en ontspannen vrijen
– De Vallei-orgasme technieken, die je traint in de beslotenheid van je eigen slaapkamer
– De ondersteunende oefeningen die we samen trainen
– Lichaamsgerichte oefeningen en meditaties om echt in je lichaam en je bekken te zakken
– Specifieke oefeningen en technieken voor de vulvaire huid en de bekkenbodem
– Deelcirkels en kleine rituelen om schuld, schaamte en blokkades los te laten
– Praktische tools om meer plezier, sensualiteit en verbinding te ervaren
In de jaartraining krijg je:
10 live trainingsdagen
2 live avondprogramma’s
2 individuele sessies (online en live)
Volledige toegang tot de Vallei-training
Extra audiomateriaal met ondersteunende meditaties
Gezonde lunch, thee en lekkers op de live dagen
Door deze training ervaar je niet alleen verlichting van fysieke klachten, maar ook een diepere verbinding met jezelf en je seksualiteit. Je ontdekt hoe je op een natuurlijke, moeiteloze manier voluit kunt genieten – niet alleen van seks, maar ook van het leven zelf!
Ben jij klaar om jezelf dit te gunnen? Meld je aan voor Pijnvrij met Vallei en zet de eerste stap naar een ontspannen, pijnvrije en stromende seksualiteit.
Wil je meer informatie, even overleggen of je meteen aanmelden: https://www.hellennagel.nl/pijnvrij-met-vallei-jaartraining/
of mail me op hellen@hellennagel.nl
De prijs is inclusief de online Vallei-training t.w.v. € 297.
Data
23-9-26
14-10-26
11-11-26
16-12-26 met avondprogramma
3-2-27
3-3-27
31-3-27
28-4-27
26-5-27
16-6-27 met avondprogramma
