Alles heeft een ritme. In de natuur is het niet meer dan normaal dat fases van inspanning en ontspanning elkaar afwisselen. Kijk maar naar de seizoenen. Als je continu moet pieken – in yang bent – zegt je lijf uiteindelijk: tot hier en niet verder. Jos Goossens en Reinoud Eleveld gaan hierover in gesprek.
* Onder leiding van Jos deden we een mooie eenvoudige oefening om in heel korte tijd meer balans in je lijf te ervaren. Hier vind je meer informatie over deze oefening.
Een yin-fase is het tegenovergestelde van hard werken. Het is een periode van herstel. Je laat de inspanningen van de afgelopen periode van je afglijden. Tijd voor jou. Dat houdt de boel in evenwicht.
Vrouwen (of eigenlijk: het vrouwelijke in jezelf) laden zich op in de winter. Mannen (lees: het mannelijke in jezelf) laden op in de zomer. Dat is hun yin-periode. Laad jij als man liever op in de winter en kom je als vrouw juist in de zomer bij? Helemaal goed. Zolang je maar in jezelf het mannelijke en vrouwelijke afwisselend rust geeft en activeert.
“Dan blijf je vol”, zegt taotrainer Reinoud Eleveld. “We kaarten dit juist nu in de zomer aan, om aandacht te vragen voor de onbalans die je in de praktijk vaak ziet. Waar vrouwen eerder geneigd zijn om mannen in de zomer te faciliteren in hun yin-periode, zie je dat andersom in de winter minder. In de winter mag de mannelijkheid meer gaan faciliteren. Want zonder yin-periode raak je leeg. En daar heeft niemand iets aan. Sterker nog, daar krijgt uiteindelijk iedereen last van.
Mag je daarentegen ondersteunen en ondersteund worden, meebewegen met het natuurlijke ritme in jezelf en in een relatie, dan kun je vanuit vrijheid en volheid jezelf en de ander ontmoeten.”
Daarom is het ook zo goed om juist in de zomer en de winter weer meer accent te leggen op je Vallei-training. Of om ermee te beginnen.
Jos Goossens, de man achter (onder andere) het Vallei-mannenprogramma, vult aan: “In de winter leer je de illusie van controle los te laten en je steeds meer over te geven aan de rivier van gevoelens. Dan voel je ook steeds beter hoe je eb en vloed in jezelf meer kunnen laten stromen, net als in de natuur. Probeer het voor jezelf”.
Een Vallei-gesprek over:
- Waarom cultureel gezien de vrouwelijke yin-fase in verdwenen.
- En waarom dat juist ook voor mannen een groot gemis is.
- Hoe je het mannelijke en het vrouwelijke in jezelf kunt herkennen én opladen, zodat je altijd ‘vol’ bent.
- Hoe de Vallei-training van invloed is op de balans van het mannelijke en vrouwelijke in jezelf, in je relatie en in de wereld.
