Je leeft maar de helft van je seksualiteit
Wist je dat jouw seksualiteit uit twee sporen bestaat? In onze cultuur kennen we maar een van die twee sporen: het spoor van de voortplantingsseksualiteit. Seks gericht op het maken van een kindje. We hebben allerlei slimmigheden bedacht –condooms, de pil, spiraaltjes– om deze vorm van seks ook voor ons plezier te kunnen gebruiken zonder […]
Seksuele veiligheid: de basis van Vallei
Seksuele veiligheid heeft de hoogste prioriteit binnen Vallei. Reinoud benadrukt dit vaak met een glimlach: op nummer één staat seksuele veiligheid, op nummer twee seksuele veiligheid, en op nummer drie… seksuele veiligheid. Het is de absolute voorwaarde om van seksualiteit een constructieve, stuwende en transformerende kracht te maken. Én dat is hard nodig in een […]
Waarom verdwijnt ‘zin’?
Hoe komt het dat zoveel mensen met de jaren de seks aan de wilgen hangen? Waarom neemt de zin in seks af? Veel vrouwen (en ook mannen) worstelen met de vraag: “Moet ik nog wel aan seks doen?” Zeker als de laatste keer alweer meer dan een jaar geleden is. In bijna alle relaties wordt […]
Waar hangen deze onderbroeken?
We weten niet waar dit is, maar ze weten hier wel heel goed hoe je een koude en donkere tijd doorkomt. Misschien is de burgemeester een Vallei-vrouw. Iemand die weet hoe ze via zelfbeminning haar levensvuurtje opstookt wanneer de rest zit te koukleumen. Seksuele energie is haar geheim. Niemand die het weet. Maar voor andere […]
Cadeautje, fijne yin-tips
Het is heel simpel: als je nooit echt ‘uit’ staat, dan kun je ook niet echt ‘aan’ staan. En toch weten veel te weinig vrouwen de uitknop te vinden. We hollen, hollen, hollen en gaan maar door. Maar vandaag gaan we je helpen, op de kortste dag van het jaar. Lieve stresskip, je hebt toestemming […]
Voel je het ook?
Voel je het ook? We worden wakker. We kijken anders naar onszelf en de wereld, inclusief onze seksualiteit. Vrouwen spreken zich uit. In de documentaire Mijn seks is stuk, bijvoorbeeld. Heb je hem gezien, dan weet je dat Lize (34) een heel waar verhaal vertelt – en dat ze niet de enige is wier seks […]
Hoe het superorgasme van Anne haar leven veranderde
Wist je dat je een orgasme van geluk kunt krijgen? Het overkwam Anne onlangs, die al een tijdje de cursus van Vallei-orgasme volgt. Het overviel haar compleet. ‘Maar ik ontving het cadeau met open armen. Ik zat thuis op de bank, en plots begonnen er golven van genot door mijn lichaam te gaan. En toen […]
We zijn allemaal seksuele wezens
Bij Vallei-orgasme is ieder mens welkom. Ongeacht je leeftijd, huidskleur, seksuele of politieke voorkeur of religie. Maar hoe zit het als je je niet helemaal man of vrouw voelt? Als je je allebei of geen van beide voelt? Of als je in transitie bent of bent geweest? Hoe gendervrij is Vallei? En welke training is […]
Waarom je Vallei-orgasme in je eentje traint
‘Ssst, niet storen, ik laad mezelf op aan de bron,’ staat er. Grappig, toch? We geven deze deurhanger tegenwoordig aan Vallei-vrouwen, zodat ze ongestoord met de Vallei-technieken aan de slag kunnen. En zodat de rest van de wereld begrijpt: dit is een moment voor haar alleen. Misschien zou jij er ook wel een willen, voor […]
Een groot (mannelijk) misverstand over libido
‘Ik heb helemaal niet zo’n grote seksuele motor.’ ‘Er zit iets op slot bij mij.’ ‘Mijn vriendin heeft vaker zin dan ik, dat levert weleens spanningen op in de relatie.’ We horen dit soort dingen vaker dan je zou denken. Na tien jaar werken met mannen en hun seksualiteit, schatten wij in dat minstens de […]
Wat er gebeurt als je je seksualiteit traint
Weet je waar wij altijd heel blij van worden? Als iemand het grote ‘ahaaa-moment’ ervaart (zoals de fijne vent hierboven). Het moment waarop iemand beseft dat persoonlijke ontwikkeling niet alleen iets is van je hoofd. Of zelfs alleen van je hart. Maar dat je ontwikkeling als mens ook verband houdt met je seksualiteit. Bij Andreas, […]
Ze vertelde over het Vallei-orgasme aan al haar collega’s…….
Begin deze week waren we op een event bij een grote maatschappelijke instelling. Er waren veel mannen in de zaal. Een van onze vrouwelijke Vallei-coaches, na jarenlange trouwe dienst, ging met pensioen. Het mooie was dat ze in de laatste jaren van haar carrière niet was uitgedoofd, maar juist compleet opgebloeid. Ze schreef een boek, […]
‘Ik ben hier te nuchter voor’
We stonden laatst op een markt, met onze kraam voor het ‘Vallei-orgasme’. Drie Vallei-coaches, Anita, Karin en Andreas, deelden flyers en brochures uit (geen hotdogs) voor het oude stadhuis van Bolsward. Er ontstonden allerlei mooie gesprekken. Een man liep langs en zei: “Ik ben hier te nuchter voor.” Hij was pas vader geworden. “Maar, ik […]
Zelfbeminning, is dat niet een surrogaat voor seks met een partner?
Waarom zou je eigenlijk aan zelfbeminning doen? Nou eh… voor jezelf? Het klinkt zo logisch. Toch zijn er heel veel vrouwen die geïnteresseerd zijn in de Vallei-cursus omdat ze vooral de relatie met hun partner willen verbeteren. In onze cultuur leeft een hardnekkig misverstand dat je niet compleet bent zonder een ander. Zeker op seksueel […]
Het nut van mediteren
Voor veel vrouwen is het helemaal niet zo eenvoudig om opgewonden te raken of een orgasme te krijgen. Volgens onderzoek heeft de helft van de vrouwen hier (wel eens) moeite mee of lukt het helemaal niet. Wat zijn de drempels? Hoe zit het met seksueel genot en goed voor jezelf zorgen? En hoe ga je […]
Wat zijn de Zeven Sluiers?
De zeven sluiers zijn eigenlijk zeven intimiteitsstapjes die mensen doorlopen als ze elkaar leren kennen. In de eerste sluier geef je elkaar heel onschuldig een kusje op de wang. Een beetje zoals toen je op de basisschool voor het eerst verliefd was. Je raakt elkaar alleen vluchtig aan, houdt elkaars hand vast. In sluier twee […]
Van masturberen naar zelfbeminning
Van heel intens genieten tot een licht en prettig orgastisch gevoel, dat op de achtergrond aanwezig is, bij alles wat je doet: de technieken van Vallei-orgasme geven je toegang tot een natuurlijk vermogen om je seksuele energie te voelen en te sturen. De basis is zelfbeminning. Het grote verschil met ‘gewoon’ masturberen Bij zelfbeminning probeer […]
Voor alle vrouwen die zijn afgeleid
Hoeveel tijd per dag besteed jij aan je smartphone? Een half uur? Een uur? Het antwoord is: méér dan je denkt. Het Nederlandse gemiddelde ligt op twee uur en een kwartier. De verwachting is dat we er de komende jaren alleen maar meer mee bezig zijn. Meer beeldschermen, meer prikkels, meer afleiding. En dat terwijl […]
Hoe vertel ik dit aan mijn dochter?
Geen moeder wil dat er naaktfoto’s van haar dochter worden verspreid op social media. Of dat ze meteen all the way gaat op een eerste date met haar eerste vriendje. En daarom is het logisch dat ‘de vraag’ altijd gesteld wordt. Ook afgelopen woensdag weer, tijdens een Vallei-on-tour in Bergen. Na de lezing steekt een […]
Het nieuwe preuts
Onze dochters hebben geen zin om aan Jan en alleman hun lichaam te laten zien. Dat stond een week terug in de Volkskrant, in een artikel over sauna’s die steeds vaker bikini-dagen invoeren. Ze voelen zich niet prettig bij naakt. We zijn weer preutser aan het worden. En zo raar is dat misschien ook niet. […]
Hoe hou je het spannend in bed?
De zomer is het seizoen van ‘zin’. Zin om naar buiten te gaan, om te genieten van de zon en van een zachte bries langs je blote benen. Of je ook ‘zin’ voelt voor je eigen lief, dat is de vraag. In zo’n beetje elke relatie rijst na een jaar of vier de vraag: hoe […]
Hoe je je eigen energiebron aanzet
‘Ik las jullie geen-zin-mail’, schreef Veerle (45, twee kinderen). ‘Het idee raakt me, dat je je eigen zin kunt opwekken. Sinds de geboorte van onze jongste hebben mijn man en ik nooit meer seks. Ik voel me eigenlijk altijd te moe. Het idee dat ik zelf aan de bak moet, snap ik. Maar wat als […]
De geen-zin-kwestie
‘We houden heel veel van elkaar en geen haar op mijn hoofd die eraan denkt om bij hem weg te gaan, maar wat is er mis met ons? Wáárom vrijen we niet meer?’ Miranda (51) mailde met zorgen. ‘Het is toch niet normaal dat je het als stel nooit meer doet? De laatst keer is, […]
Het grootste misverstand over relaties en de liefde
Dorien (38) voelde zich onzeker, unhappy en ongezien, toen haar man na de geboorte van hun jongste nog maar weinig toenadering in bed zocht. Eerst zat hij niet lekker in zijn vel, later was hij ‘te moe’. Dorien lag ’s avonds met smart te wachten, maar tevergeefs. Het bed bleef koud. Ze vertelde: ‘Ik lees […]
Lief zijn voor jezelf
Irene had een nieuwe vlam, vertelde ze aan Vallei-coach Isabel. Ze had samen met vijftig mannen en vrouwen geboeid geluisterd naar de Vallei-on-tour-lezing in Veldhoven en wilde na afloop nog iets delen. ‘Het was heel fijn, voor het eerst voelt het alsof ik niets hoef te bewijzen en hij me precies neemt zoals ik ben’, […]
Waarom we ons zo moe voelen
Bij het woord Vallei-orgasme denk je waarschijnlijk meteen aan seks. En ja, het ‘hoogtepunt’ speelt een fijne rol, maar dat Vallei-orgasme is eigenlijk vooral een bonus. De kers op de taart. Want vrouwen die al meedoen weten: het gaat om zó veel meer. Bijvoorbeeld….energie. Neem Diana. Ze heeft twee jong kinderen, een druk gezin én […]
Waarom alles uiteindelijk gaat vervelen
Selma begon een jaar geleden aan de Vallei-cursus, omdat ze steeds maar weer vastliep in de liefde: ‘Ik ben bijna veertig en als ik terugkijk op de relaties die ik heb gehad, zie ik een patroon. Mijn liefdes duren zelden langer dan twee à drie jaar. Steeds denk ik: dit is de ware, met deze […]
Maar seks hoor je toch samen te doen?
We gaven een lezing in Amsterdam. Het was druk, warm en zoals altijd super inspirerend om een zaal vol vrouwen te vertellen over het Vallei-orgasme en hoe je jezelf energieker maakt via je eigen seksualiteit. En dat de sleutel daartoe ligt in zelfbeminning. Je hebt er niemand anders voor nodig. Vooral dat laatste zorgde voor […]
Word je eigen acupuncturist
Vorige week schreven we over seks en succes, en over goede voornemens. We kregen meteen een e-mail terug van een getriggerde Myra: ‘Ik weet al heel lang dat mijn seksualiteit een enorme kracht bevat, maar… ik heb het idee dat ik er niet bij kan. Dat frustreert me enorm. Alsof ik ervan afgesneden ben. Soms […]
Het geheim van seks en succes
Oei, glad ijs anno 2019: het onderwerp ‘seks en succes’, oftewel hoe je je seksualiteit in kunt zetten voor je ambities. Wie weet had het een paar jaar geleden nog nét gekund in een doorsnee vrouwenglossy: ‘Negen tips om vandaag nog die promotie binnen te hengelen. Tip nummer 1: draag een kort rokje.’ Maar nee, […]
Ben jij een bevroren vrouw?
Heleen mailde ons. ‘Ik wil héél graag meer energie, en ik voel ook dat de relatie met seksualiteit belangrijk is. Maar… ik voel me niet seksueel. Alles onder mijn middenrif lijkt er niet toe te doen. Er stroomt niets, ik voel geen warmte. En als ik heel eerlijk ben, zie ik seks als een ‘moetje’. […]
Waarom we zo moe zijn
Onze mail over de vrouwelijke yin-fase raakte een gevoelige snaar. ‘Je wilt niet weten hoe blij je me hiermee maakt’, vertrouwde Yvonne ons toe. ‘Ik ben héél erg toe aan opladen.’ En Yvonne was niet de enige: het lijkt wel alsof we massaal voelen hoe moe we zijn. Dat is niet erg. Want het is […]
Cadeautje, omdat de vrouwelijke yin-fase begint
Het is bijna winter, de dagen worden steeds korter: tijd om ‘in yin’ te gaan. Daar had je misschien nog niet eerder van gehoord. Het betekent: afschakelen, uitrusten en bijkomen. Tijd voor jezelf maken om naar binnen te keren, zodat je na de winter weer fris en fruitig tevoorschijn komt. We hebben een aantal fijne […]
Maar, ik weet alles al over seks
Marit (54) is Vallei-coach in opleiding. Daarmee is ze een vrouw, die andere vrouwen gaat vertellen over de technieken en de seksuele wijsheid van het vallei-orgasme – omdat ze er zelf zo blij mee is. Maar dat was niet altijd zo. Een paar jaar geleden was Marit sceptisch over Vallei-orgasme: ’Ik dacht dat ik het […]
Seksueel uitdoven?
Tuurlijk, je weet zelf ook wel dat je ooit mooier en strakker was. Je bent al even over je ‘piek’ heen. De gouden jaren: tussen je achttiende en je dertigste, toen je nachtenlang kon dansen en vrijen, en er de volgende ochtend nog even fris en fruitig uitzag. En daarna? Daarna gaat het downhill. Tenminste, […]
Maar… ik ben te moe voor seks
‘Ik zou wel weer zin willen hebben zoals in het begin, toen we net samen waren.’‘Pff, nou, ik ben vaak zo moe, na het achtuurjournaal lig ik als een zak hooi op de bank.’‘Sinds de geboorte van onze jongste denk ik eigenlijk nooit meer aan seks.’ Bijna een dérde van de Nederlandse vrouwen geeft aan […]
Zo word je je eigen energiecentrale
Alles is energie, Einstein zei het al. De taoïsten gaan net een stapje verder. Die zeggen: alles is seksuele energie. Seks is tenslotte een van de grootste energiebronnen van het universum. Nu maken we daar per mensenleven gemiddeld 1,2 keer een kind mee. Maar… wat doe je met je seksuele energie als je niet bezig […]
We liggen als broer en zus in bed
‘We houden heel veel van elkaar en geen haar op mijn hoofd die eraan denkt om bij hem weg te gaan, maar wat is er mis met ons? Waarom vrijen we niet meer? Ik maak me zorgen.’ Dit mailde Tineke (52) ons, ze is al 22 jaar gelukkig getrouwd met Peter. De laatste keer is […]
Houden van jezelf. Eh, hoe doe je dat?
‘lk word sinds januari behandeld voor een psychic stoornis. Ik maak sprongen vooruit, maar vanochtend overrompelde mijn therapeut me. Ze stelde me de vraag: ‘Hoe zie je jezelf nu als mens?’ Er rolde een antwoord uit mijn mond dat me compleet verraste. ‘Ik geloof dat ik eigenlijk wel van mijzelf hou…’. Marieke (52) leerde zichzelf […]
Stress omkeren doe je zo
Veel vrouwen weten inmiddels: gaat het over stress, dan heb je het over de nieren en de bijnieren. In stresssituaties maakt het lichaam bepaalde hormonen aan, waaronder adrenaline en noradrenaline. Die brengen je lichaam in een staat van alertheid om gevaar het hoofd te kunnen bieden. Veel minder vrouwen weten: gaat het over stress, dan […]
Waarom zelfbeminning zo supergezond is
‘Dat dat vallei-orgasme een heel fijn orgasme is wil ik wel geloven. En dat je er energie van kunt krijgen en een blos op je wangen ook nog wel. Maar dat het goed is voor je gezondheid, meer dan ‘gewoon seks hebben’, dat gaat me wat ver. Dan zou het eigenlijk in het basispakket van […]
Help, mijn man ligt dwars
‘Ik wil graag beginnen met de Vallei-cursus, maar toen ik het er met mijn man over had… Hij begrijpt er zeg maar helemaal niets van. Hij voelt zich afgewezen als ik zeg dat ik dan aan zelfbeminning ga doen. Alsof ik hem dan niet meer nodig heb of dat hij het niet goed doet. Lastig, […]
Wat is dat, seksuele energie?
In de cursus van Vallei-orgasme leer je seksuele energie waarnemen en sturen. Maar wat is seksuele energie precies? De taoïsten hadden eeuwen geleden natuurlijk geen scan-apparatuur om in de hersenen te kunnen kijken. Toch wisten zij veel van het brein. Zij konden voelen, meditatief, wat er allemaal in de hersenen gebeurde. Daarbij maakten zij gebruik […]
Is het tantra?
Lijkt het Vallei-orgasme op tantra? Ja en nee. De Aziatische slaapkamergeheimen (de Kamasutra van de Hindoestanen, tantra van de Tibetaanse boeddhisten en de Bed Chamber Secrets van de taoïsten) hebben elkaar door de eeuwen heen natuurlijk beïnvloed. Er zijn veel overeenkomsten tussen ‘Echte Tantra’ en ‘Echte Nei Dan Kung’ (de filosofie van de taoïsten). In […]
Hoe voelt dat nou, zo’n vallei-toestand?
‘Ja, maar hoe voelt het nou, zo’n Vallei-orgasme?’‘Het blijft een beetje hocus pocus, wat gebeurt er nou concreet?’‘En wat heeft die ‘vallei’ er nu toch mee te maken?’ Overal waar we komen, stellen vrouwen deze vragen. Soms een beetje lacherig, soms voorzichtig en met gedempte stem. Maar weet je, je hebt het misschien al eens […]
Waarom beleven zo veel vrouwen moeilijk of helemaal geen hoogtepunt?
We hadden de mail over ‘hoe voelt dat nou, zo’n Vallei-orgasme’ nog maar net verstuurd of we kregen een paar mails van vrouwen die zeiden: ‘Maar ik heb nog nooit een ‘gewoon’ orgasme gehad en nu moet ik in één keer een hogeschool-orgasme leren?’ Dat is niet zo. Volgens de taoïsten zijn er twee redenen […]
Vrouwelijke yin-fase: opladen op het juiste moment
Wist je dat er veel meer vrouwen burn-out raken dan mannen? Volgens de taoïsten heeft dat te maken met het verdwijnen van de vrouwelijke yin-fase. De wat? Juist: we kennen het niet. Taoïsten zien alles in yin en yang Tegenovergestelde krachten die elkaar in balans houden. Er is dag, er is nacht. Er zijn mannen, […]
De wereld heeft wijze vrouwen nodig
‘Ik ben nog lang niet in de overgang, maar volg de mails met interesse. Dat je door het trainen van de Vallei-technieken een wijze vrouw wordt, dat raakt me. Maar wat is dat nou helemaal: wijsheid? En bij wijs denk ik aan oud. Hoe oud moet je zijn om wijs te kunnen worden?’ Die vraag […]
‘Ik kon met enige afgunst naar mijn dochter kijken’
‘Keek ik ’s morgens in de spiegel, dan deed ik mijn toch al kleine ogen liefst meteen weer dicht. Ik leek wel zo’n gerimpelde hond, zo’n Shar-pei. De huid van mijn hals zag eruit alsof er te grote trekkracht op stond, en verder naar beneden ging ik maar niet.’ ‘Ik kon dan wel met enige […]
Je kunt weer ontdooien
Heleens (54 en getrouwd) seksuele leven was al jaren wat koel. Maar na de overgang zakte ze door het ijs. ‘Alles onder mijn middenrif leek er niet meer toe te doen. Er stroomde niets, er was geen warmte. Seks zag ik als een moetje. Er was geen verlangen meer vanuit mezelf, ik dacht nooit: hè, […]
De kunst van het loslaten (zit in je bekkenbodem)
De zomervakantie overleefd, de kinderen weer naar school, nieuwe projecten op je werk, de tuin op orde, en een opleiding begonnen. Door al dat geren en gedraaf komen we in een soort maximum overdrive. Maar hoe haal je de kramp eraf? Zodat je leeft in een gezond ritme en niet constant hoeft te persen tot […]
Maar … ik ben te moe voor seks (en wat je eraan doet)
‘Ik zou wel weer zin willen hebben zoals in het begin, toen we net samen waren’. ‘Pff, nou, ik ben vaak zo moe, na het achtuurjournaal lig ik als een zak hooi op de bank’. ‘Sinds de geboorte van onze jongste denk ik eigenlijk nooit meer aan seks.’ Bijna een dérde van de Nederlandse vrouwen […]
Dát is pas echt sexy
Wist je dat je van het Vallei-orgasme aantrekkelijker wordt? Luister maar naar Karen (Vallei-vrouw, 46): ‘Soms beleef ik s’ morgens een Vallei-orgasme en voel ik me de hele dag energiek, licht en sterk. Heel sexy ook. Mensen kijken naar me op straat. Heel grappig, alsof ze voelen dat ik iets bij me draag van het […]
Eh, wat is er met mijn man aan de hand?
Waar wij vrouwen mogen bloeien in de zomer, lijkt er met onze mannen iets heel anders aan de hand. Een van onze Vallei-vrouwen zei het zo: ’Het lijkt wel alsof hij terugschakelt in zijn één en met zijn hoofd heel ergens anders zit. Hij is er wel, maar ook weer niet.’ Midzomers heeft zij dan […]
Over opwaaiende zomerjurken (en extra energie)
Hoe krijg je de energie voor een unieke, zinderende zomer? De kern van de zomer is dat je laat zien wie je bent. Is de lente vooral een uitbarsting van groen, in de zomer vallen juist alle individuele verschillen op, met bloemen – en vrouwen – in alle kleuren, soorten en maten. Vier jij als […]
Vlam in de pan, de vrouwelijke yang-fase
De taoïsten zien de zomer als de vrouwelijke yang-fase, de tijd om naar buiten te gaan, jezelf te laten zien en nieuwe energie op te doen. Genieten van lange zomerse dagen én nog langere avonden met leuke mensen, van lekker eten en drinken, van een koel briesje over je warme huid. En van seks. Van […]
De échte oplossing voor meer energie? Die zit gewoon in jou.
Wij vrouwen moeten nogal wat, vooral van onszelf: een liefhebbende partner zijn, een leuke moeder zijn, er goed uit zien, een succesvolle baan hebben, sporten. We moeten zelfs ontspannen en plezier hebben. Alice (39): ‘Ik word doodmoe van alles wat ik moet doen om me goed te voelen’. De échte oplossing voor meer energie? Die […]
‘Soms voel ik me een wandelend hoofd’
Maria (37, relatie): ‘Volgens mij is het een kwaal van onze maatschappij: je lichaam vergeten. In feite woon ik in mijn hoofd en wil ik alles oplossen met denken. Ik weet wel dat ik ook kan voelen, maar het is niet mijn eerste reflex. Het rare is dat je hier juist erg ver komt met […]
‘Soms mag het wat minder seks zijn’
Misschien heb je wel eens van de term ‘koud bed’ gehoord. Het staat voor de fase waarin je geen tot weinig seks met je partner hebt. Je moet er gewoon even niet aan denken. Om de zoveel tijd komt deze fase terug in je relatie. Soms is je bed nou eenmaal warm en soms is […]